Der Preis allein beantwortet nicht, ob ein Produkt zu dir passt. Hilfreicher sind nachvollziehbare Angaben zu Inhalt, Herstellung und Prüfung.
Was ist tatsächlich enthalten?
Vergleiche die Menge an EPA und DHA pro angegebener Tagesportion. Die Gesamtmenge an Fischöl ist damit nicht gleichzusetzen. ALA aus pflanzlichen Lebensmitteln sowie EPA und DHA sollten bei solchen Vergleichen auseinandergehalten werden.
Auch die übrigen Inhaltsstoffe gehören zum Vergleich. Nicht jede zusätzliche Zutat ist für jede Person sinnvoll. Frage nach, wenn eine Mischung als grundsätzlich überlegen beschrieben wird.
Welche Nachweise gibt es?
Aussagen zu Reinheit und Frische sollten durch geeignete Prüfungen nachvollziehbar sein. Aussagekräftig sind Angaben dazu, was untersucht wurde, wer geprüft hat und auf welches Produkt oder welche Charge sich ein Nachweis bezieht.
„Schadstofffrei“ ist eine sehr weitgehende Behauptung. Auch ein hoher Preis ist kein Nachweis dafür. Bei Nachhaltigkeitsaussagen lohnt sich ein Blick darauf, welche Kriterien tatsächlich zertifiziert oder belegt sind.
Wie soll das Produkt gelagert werden?
Lies die Hinweise zu Lagerung, Haltbarkeit und Verwendung nach dem Öffnen. Diese Angaben gehören zur praktischen Auswahl genauso dazu wie Geschmack, Handhabung und die Frage, ob du das Produkt in deinem Alltag verwenden möchtest.
Was sagt die Forschung?
Eine biologische Funktion eines Nährstoffs ist nicht dasselbe wie ein nachgewiesener Zusatznutzen eines bestimmten Produkts. Ergebnisse hängen unter anderem von der untersuchten Personengruppe, der Zufuhr und dem betrachteten Ergebnis ab. Ein verbessertes Fettsäureprofil allein beweist keine Krankheitsprävention. Der Cochrane Review zur Herz-Kreislauf-Prävention zeigt, warum pauschale Versprechen zu kurz greifen.
Warum ich EQOLOGY nenne
Ich arbeite als selbstständige Businesspartnerin mit EQOLOGY zusammen und kann an vermittelten Käufen verdienen. Wenn ich dir ein Produkt vorstelle, möchte ich seine Angaben und Bedingungen nachvollziehbar erklären. Du sollst eine Entscheidung treffen können, die zu deiner Situation passt.
Weiterführende Quellen
EFSA – Dietary Reference Values for nutrients
Cochrane Review 2020 – Omega-3 und Herz-Kreislauf-Erkrankungen